Känner du att det blivit för mycket stillasittande och take-away den senaste tiden? Det är aldrig för sent att ändra sina vanor och börja leva mer hälsosamt. Det viktigaste är att du sätter ett realistiskt och långsiktigt mål istället för att försöka få snabba resultat. En halvtimmes promenad alla dagar i veckan ger en mer […]