Calisthenics är kroppsviktsträning där den egna kroppen används som redskap för att utveckla styrka, kontroll, balans och rörelsekvalitet. Träningsformen kan anpassas efter olika nivåer och bygger på att successivt utveckla tekniken från stabila grunder till mer avancerade moment. Genom ett strukturerat upplägg blir det möjligt att arbeta med såväl klassiska kroppsviktsövningar som mer tekniskt krävande […]