Överallt går det att läsa om hur man kan göra för att kroppen ska må bra. Det kan till exempel handla om att träna och motionera eller att äta rätt. Något som också är viktigt är att må bra i själen. Här kommer några tips på vad man kan göra för att må bra själsligt och kanske också bli lyckligare.

Ta hand om sig själv

En av de viktigaste sakerna när det kommer till att vara lycklig är att man ser till att ta hand om sig själv och sin kropp på ett bra sätt, bland annat genom att se till att man får tillräckligt med sömn samtidigt som man också äter på ett bra sätt.

Göra saker som är roliga

Något som garanterat får oss att må bättre, vilket också studier visat, är att göra saker eller aktiviteter som man tycker är roliga.

Ha mål

En annan sak som också är viktigt för att må bra är att ha olika mål i livet att sträva mot. Helst ska de vara rimliga och inte helt ouppnåeliga.

Motion och träning

Ja, så är det faktiskt, olika typer av fysisk aktivitet gör oss lyckligare och minskar också risken att drabbas av ångest och depression.